早泄问题要怎么自我调养

　　早泄问题要怎么自我调养？在我们的生活中，有不少男性因为受不能习惯等因素的影响而发生了早泄，早泄一方面打击着患者的自信，另一方面也影响着夫妻间的感情，时间长了很容易导致家庭破裂，所以有早泄问题的男性应该及时治疗，早泄问题要怎么自我调养？良乡治疗阳痿的医生

　　医生指出，早泄的自我治疗方法主要包括：

　　1、通过放松提气法治疗：在性生活时，男性要把全身的肌肉放松，尤其是肛门足趾的肌肉一定要注意不可以紧缩屈曲。在进行抽插的时候动作应该缓慢，并且把气提到喉咙部位，进行闭气、憋气动作，跟着再慢慢的呼气，一定要注意放慢速度，这种方法不但能够对性冲动过强导致的早泄有效，而且对一些病理性的早泄也有着很好的治疗效果。

　　2、通过意境转移法治疗：男性可以在过性生活时停止进行性幻想，分神想些别的事，这样能够有效减缓性冲动，一直等到配偶即将性高潮时，男性可以再把情境移回现实，快速的进行抽插，这样就可以让自己同配偶同时达到性高潮，防止早泄发生。

　　早泄问题要怎么自我调养？3、通过继续做爱法治疗：在过性生活时，男性可以在即将到达性高潮时停止抽动，过一会儿再重新抽动，这样对女性有很大的刺激，不过在停止抽动时需要做一些与性生活有关的动作，可以亲吻配偶的性敏感部位，从而争取让配偶和男性同时达到性高潮，让双方都获得满足的体验。