怎么做可以预防起痱子

　　人一定要养成一个好的习惯，因为好的习惯对身体健康是有好处的，然而很多人都没有一个好的生活习惯，不论是生活环境，还是饮食习惯或者是穿着、运动方面都是如此。怎么做可有有效的预防起痱子呢，下面就有医生来为我们介绍，为了我们的健康着想，建议大家都要养成一个好的生活习惯。

　　1、温度控制

　　潮湿的环境，炎热的空气是长痱子的主要的原因，如果家里的温度高，有潮湿的时候，最好要加以调整，控制好室内的温度，但是要避免让风直接吹人体。

　　2、饮食清淡

　　为了能有效的去预防痱子的发生，要注意自己的饮食习惯，最好能做到吃一些清淡的食物，适当额调节营养，可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物，还有多喝水，最好多喝一些绿豆汤之类的。

　　3、穿着轻薄

　　在温度高，并且湿度大的环境下，尽量要穿一些轻薄的衣服，还要注意穿宽大的、透气的、纯棉吸水分的衣服。

　　4、勤洗澡

　　炎热的天气，人们是很容易出汗的，如果在运动之后出了很多汗，一定要及时的把汗擦干净，还要注意勤去洗澡，这些都是非常有必要的，能有效的预防张痱子。

　　说起痱子，大家都很熟悉，每到夏季便是痱子的并发高峰期，怎样才能有效的预防痱子的发生呢，想必这是一个所有人都关系的问题，上面是对一些预防痱子的方法的介绍，希望能带给广大朋友帮助，但是如果您出现了这种病症的情况，应该及时的到医院进行治疗，早发现，早治疗，早康复。