有效预防黄褐斑 应从防晒开始

　　黄褐斑是最为常见的问题皮肤，是因皮肤表层黑色素增多，不能通过皮肤新陈代谢排出体外，慢慢沉着于皮肤表层形成的。对此，皮肤医生指出，想要预防黄褐斑，就要从防晒开始。

　　长期的日光暴晒或X线照射都是形成黄褐斑的诱因，如果本就已经长斑，则会加剧色斑生成。强烈的暴晒会使得黑色素分子活性增加，致使表皮基底黑素含量增多，无法代谢，形成色斑。当日晒过多时，黑色素分子活动频繁，斑点沉着增多，颜色也会加深，损害变大。所以要想预防黄褐斑，就要避免长时间日晒，夏季防晒液最为关键。

　　要有效预防黄褐斑，最关键在于做好防晒工作。对此，医生建议选用喷剂、乳剂等较为清爽的防晒霜。但日常生活中，大部分女性喜欢使用防晒隔离霜，既可以当底妆用，又有防晒效果。但此类隔离霜的SPF值不高，只有10～15，在日光强烈的夏季，根本达不到防晒的效果。宽边帽子也不为夏季防晒的好武器，能避免阳光直射，同时墨镜防晒也不能忽视，墨镜可以防护眼睛四周的皮肤免受暴晒，预防长色斑和皱纹。

　　不良的生活习惯、抽烟、喝酒、熬夜也可能导致长斑，所以养成良好的生活习惯、戒烟、戒酒，也可以有效预防黄褐斑的产生。同时电离辐射会损伤皮肤，使色斑的加重。黄褐斑患者不宜长期受压，应保持愉悦，有助于消除和预防黄褐斑。