生活中哪些生活习惯可以预防脚气

　　现实生活中，很多人都存在脚气的问题。脚气是一种比较常见的真菌感染引起的皮肤病，成年人中有脚气的人占大多数，而且夏季脚气情况比较明显，到秋冬季会慢慢减轻。脚气困扰着很多人，使得他们想知道到底是哪些不良习惯引起的脚气，生活中哪些生活习惯可以预防脚气？对此，医生做出了以下讲解。

　　医生表示，生活中，有很多不良习惯不仅会引发脚气，还会让治愈的脚气从新复发，这些不良生活习惯主要有：长时间穿着不透气、吸汗的鞋袜；光脚穿运动鞋、皮鞋，而不穿袜子；一双鞋子天天穿，导致汗水不易排除，真菌容易滋生；洗澡后或游泳后，没把脚擦干就穿鞋等等，当人们不注意卫生的清洁，经常使用他人的脚盆、拖鞋、毛巾，或在公共浴室、游泳池和地毯上赤脚行走等，都容易引发脚气问题。因此，我们需要从以下生活习惯开始改变，来预防脚气：

　　1、平时生活中，大家在选鞋子的时候，一定要选择真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子，穿透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子)，有利于脚部的汗水蒸发，防止脚气。

　　2、平时一定要选棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，这样的袜子吸汗透气，容易让脚部的汗水蒸发，保持双足干爽，避免脚气。

　　3、保持双足卫生情况，回家后脱下鞋袜，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。同时，每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足，减少细菌滋生，预防脚气。

　　4、一双鞋子最好不要穿两天，每天换着穿，因为鞋子需要时间干透，这样不易因穿湿鞋滋生细菌引发脚气。同时，每天要将鞋子放置于室外，并先取去鞋垫，在阳光下晒干。

　　此外，要有自己的生活用品，不要与他人的脚盆、拖鞋、毛巾等混用；要经常脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸等，这样都能起到预防脚气的作用，希望大家从生活中这些小细节着手，拥有一个健康的生活。