健康人群怎么预防牛皮癣发病

　　牛皮癣属于皮肤病中的常见病多发病，在女性群体中发病率较高。目前牛皮癣还缺少相对有效的治疗方法，牛皮癣病情也非常顽固，治疗难度很大，而且容易反复发作。因此掌握牛皮癣的相关预防注意事项，防止牛皮癣危害健康很重要。

　　预防牛皮癣要做到健康饮食，注意饮食要低脂肪低热量，不要过量吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。要多吃富含蛋白质，高维生素的食物，如牛奶，豆浆，新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮等。少吃海鲜，螃蟹等发物。要不抽烟，喝酒要适量，绝对不能酗酒。

　　预防牛皮癣还要养成良好的生活习惯，要加强身体锻炼，可以多做一些有氧运动，如跑步，骑自行车，快步走，每天锻炼30分钟到50分钟可以很有效的提高身体抵抗能力。发生感冒后要及时治疗，以免病情加重，增加患上牛皮癣的几率。

　　预防牛皮癣还要避免过大的精神压力，因为精神压力过大也是牛皮癣的诱发因素之一。所以大家在平时要保持精神上的愉快，如果压力过大要适当释放压力，不能让压力总缠绕自己。克服焦躁，抑郁等不良情绪，因为这些不良情绪会扰乱人体的免疫功能，进而增加牛皮癣的患病几率。

　　预防牛皮癣还要做到及时根据气温的变化增减衣服，预防扁桃体炎咽炎等疾病，这些疾病会导致人体感染血溶性链球菌，进而患上牛皮癣。发生这些疾病后，要积极治疗，不要拖延不治。