养成洗发和护发的好习惯可以预防脱发吗

　　养成洗发和护发的好习惯可以预防脱发吗,生活中无论男女都会出现脱发症状，随着社会压力的增加，人们的头发变得异常脆弱，这时候如果不及时采取相应的护发措施，很容易导致严重脱发，进而影响到外形美观。

　　那么，如何做好脱发的日常护理呢？

　　1、养成洗发和护发的好习惯

　　通常情况下，人们的发皮脂分为干性发皮脂、油性发皮脂和中性发皮脂三种，而发质的健康跟头发的清洁度有关，所以，平常应养成洗发和护发的好习惯。

　　一般干性发皮脂分泌的油脂较少，所以洗发时间可间隔一周洗一次；油性发皮脂分泌量较多，很容易使头发变油，一般隔三天就要洗一次头，这样才能保证头皮健康；而中性发皮脂分泌量适中，洗发周期可每五天一次。

　　在清洗头发的过程中，人们应尽量选择亲和营养性的洗发水和护发素，含化学成分较高的洗发用品最好不要经常使用。

　　2、正确的洗涤方法

　　养成洗发和护发的好习惯可以预防脱发吗,只要掌握了正确的洗涤方法，就可以远离脱发困扰，洗发步骤一般为，先把头发梳理一遍，然后用清水弄湿，再使用洗发水洗头，待洗发水洗净后，再使用护发素，将护发素完全洗干净之后，用干毛巾擦干，尽量不要使用电吹风，以免造成发质损害。

　　3、发丝护理

　　养成洗发和护发的好习惯可以预防脱发吗,当感到发质较为干燥或发质受损时，可到理发店进行焗油，焗油次数一般为每周一次，可有效补充毛发所缺的水分及油分，使得秀发恢复原有的光泽亮丽。此外，睡前对头部进行按摩，可促进人体微血循环，进而帮助皮脂腺分泌，为表皮提高相应营养。