养成良好生活习惯防止痤疮加重

　　痤疮又叫做青春痘，在油脂皮肤分泌旺盛的年轻人中发病率非常高。痤疮患者在日常生活中，除了积极治疗之外，还要知道自己应该怎么做才能避免病情加重。那么痤疮 患者的生活注意事项是什么呢？

　　患有痤疮后，要多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的营养成分和纤维素，以及水分，能够减少和控制皮肤油脂分泌的情况，所以痤疮患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，这样能够减少痤疮的病情。西红柿，苹果，黄瓜，苦瓜等蔬菜水果都是痤疮患者的良好食品。

　　痤疮患者为了改善和减少油脂和汗液在皮脂腺中的堆积，需要养成经常洗脸的好习惯。可以每天早晚洗脸，在炎热的夏季，皮肤容易出汗，可以酌情增加洗脸的次数。洗脸时选用温和无刺激，去油脂效果好的洗面奶。此外痤疮患者还要注意用温水洗脸，不能用冷水洗脸，用冷水洗脸会导致皮肤骤然收缩，不利于清除毛孔中的油脂。

　　防止痤疮病情加重，还要注意不能用手挤压痤疮皮肤。用手挤压痤疮后，很容易让痤疮中的炎症物质进入真皮层，留下疤痕或是色素沉着，瘢痕体质的痤疮患者尤其不能用手挤压痤疮患处。如果痤疮黑头非常明显，最好到正规医院进行去除。

　　痤疮患者应该养成爱好体育活动的习惯。这是因为体育活动能够促进皮肤皮脂腺的新陈代谢，对于改善痤疮病情非常有好处。每天坚持30分钟的有氧运动，可以起到控制痤疮，减轻痤疮病情的作用。