痤疮应该如何预防

　　痤疮应该如何预防痤疮也就是我们常说的青春痘，好发于青少年，尤其是青春期的男女。由于痤疮好发于青春期的少年，而此期的人们又很注意自己的形象，所以一旦长了满脸的痘痘就有可能会引起很大的心理问题，因此预防痤疮是十分必要的。那么，预防痤疮该从哪几个方面入手呢1、饮食清淡：少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品，尽量少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

　　2、清洁皮肤：晨起和睡前要使用适合自己的皮肤彻底的清洁面部，尤其是当天皮肤上的灰尘、油垢。如果面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗，一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　3、疏通毛孔：当面部出现粉刺时，打一盆热水，将洗净后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用消毒的尖物将粉刺挤出来。

　　4、避免使用油性或粉质化妆品：酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆，睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　5、避免触摸：尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕。

　　6、适量运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。