青春期如何远离痤疮

　　青春期的孩子都是有激情与自信的，追求魅力和美好的容颜，痤疮的出现给青春期抹上了难以消除的黑点，加之不科学的护理肌肤，会加重痤疮，有的满脸的痘痘简直是难看之极，原本干净的脸蛋，出现道道丑陋的疤痕，或者是很难消失的痘印！那么青春期如何远离痤疮，做好青春期健康的维护，注重养成好的习惯，从生活的细节入手。

　　注意饮食

　　痤疮和皮脂的排泄旺盛有着密切的联系，因此在青春期大概少吃比方：肥肉，奶油，等食物会添加食物。另外少喝酒，少吃有影响性的食物。多吃粗粮和富含纤维素的食物，，如丝瓜，白菜等，可以削减辛辣食物对皮脂腺的影响，削减痤疮的发作。

　　养成良好的生活习惯

　　有很多人喜欢晚睡晚起，经常熬夜到2点多，半夜人体的新陈代谢和排毒很重要，要早休息。同时保持好的心情，减少精神紧张、睡眠不足等，都会使皮脂腺分泌失调，导致痤疮的产生。

　　选择温和的化妆品

　　青春期有痤疮要运用中性温和的洗面乳，温水洗脸，防止毛孔堵塞。不要运用高养分的影响性的化妆品，削减对肌肤的损伤，认为本身肌肤都是受损伤的，不能在遭到影响。掩盖性的化妆品，会堵塞毛孔，尽量不必。少用去角质商品，避免造成发炎。

　　青春期长痘痘是个很普遍的现象，为了减少痤疮的发生，应减少化妆品的使用，卸妆时要及时彻底。选择适合自己皮肤的产品，尽量选用温和的化妆品，做好补水保湿。