预防痤疮：少食甜辣食物

发布时间：2014-09-03 08:30 已有136人浏览

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　　痤疮好发于青年的男女的脸上，尤其是男性由于雄性激素的作用，更是容易产生青春痘，这些痘痘可以维持数年不能治愈，有些患者甚至到了30岁以后脸上青春痘才消失，面部留下很多色素疤痕，严重影响青年人的容貌。预防痤疮的出现，我们首先得从少吃辛辣食物开始。

　　预防座疮最好少吃甜辣

　　皮肤医生表示，皮脂腺分泌增多是诱发痤疮的一个重要原因，而高脂肪类的食物只会增加皮脂腺分泌，因此大家应当减量少吃油腻、高脂肪的食物，这样出现痤疮的概率就非常小了。

　　此外腥发之物也容易引起过敏出现错传甚至加重，使得皮脂腺的慢性炎症扩大最后难以治愈。

　　临床上面我们见到过许多脸上有青春痘的人吃了腥发物之后，原来快要消退的青春痘又重新起来了。生活比较常见的腥发食物有鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的性热之品也属发物，如着肉、狗肉等，亦应忌食。

　　摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。另外尽可能避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。

　　大家除了在饮食上面要注意以外还要注意劳逸结合，及时纠正便秘，可以根据自己的皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和化妆品，同时还要注意面部的清洁，脸上出现痤疮以后切忌不要用手挤压和抓绕。