睡眠对于治疗痤疮也有很大的作用

　　在现代社会中由于高度紧张的生活节奏以及繁重的生活压力，常常让人无时不刻处于一种充满了挑战的生活中状态之中，而此时，往往哪个也会导致人们亚健康状态的出现，其实睡眠不足以及睡眠质量差就成为了一个十分严峻的问题，如果这种状态得不到改善，此时人们往往就会长出青春痘。

　　其中长期失眠不足以及睡眠质量差，是导致长出痤疮的主要原因之一。

　　睡眠质量往往表现在人们长期的熬夜工作，另外还有就是患者出现失眠现象，这两种因素就是导致痤疮发病的主要要原因之一。

　　其实越是晚睡的人越是容易长出痤疮，相信很多人都知道美容觉的作用，尤其是从往上的十一点开始休息而在凌晨三点这一个时间段之中的美容觉。主要的原因是因为晚上的十一时到三时这个时间段是肝胆经时间段，而十一时到一时则是胆经时间，而一点到三时是肝经时间。

　　在人们睡觉之时人们的血液就会经过了门脉与静脉而最后又流回到肝脏。如果在这一时间段中，人们不加以休息，往往就会导致肝胆无法得到充分的休闲，人们的 皮肤往往就会显得比较之差，通常会呈现出脸色偏黄且有长黑斑以及长青春痘这一问题出现。

　　再有就是有部分的夜猫子由于不太注意休息，且在夜晚中常会吃各种高热量食物以及高脂肪类食物，如烤肉以及三明治等，如此一来就将会导致长出更多的青春痘。