痤疮损美，如何预防最合理？

　　痤疮，就是通常我们所说的青春豆，即是青春期少年最常发的一种皮肤问题，很多青少年都会长一些痤疮，这也影响了他们的爱美之心，严重的甚至会产生自卑、不愿与人相处的心理。那么痤疮怎么预防让人高枕无忧呢？

　　1、注意皮肤的清洁，不要让皮肤毛孔长期处于被污垢、灰尘及油脂等的堵塞之下。一些经常爱用手去摸自己脸上或是其他部位的皮肤，孰不知这并不是什么好习惯，手上的脏东西接触到皮肤后可能会引起感染或是令细菌更多更快的滋生从而产生痤疮，因此要注意不要经常用手去摸脸，刘海太长的应 尽量往上梳以免影响到额头皮肤的透气。另外，与脸部常有接触的生活用品、护肤品等也应保持清洁，常更换或是清洁消毒。

　　2、学会排解压力，养成每天运动的好习惯。精神上的压力会使皮脂分泌变得旺盛，这也是痤疮被诱发的原因之一，而常运动可以促进身体的新陈代谢和排毒，因此保持愉快的心情并坚持运动也是拥有好皮肤的必做功课。

　　3、常吃蔬菜，保持正常作息不要熬夜。胡萝卜、波菜等蔬菜能使皮肤对细菌的抵抗力增强，青椒等则有着很强的抗氧化效果，同时，均衡的饮食习惯也能促进身体健康从而减少痤疮的发生机率。除此之外，少吃甜食也是预防痤疮的一个有效手段，因为过多的糖份和碳水化合物还有花生等各种果仁，都容易造成痤疮，因此要少吃。总的来说，预防痤疮的关键在于保持良好的饮食作息习惯，这也是有利身体健康的重要保健方法。