怎么才能防范长痘痘

发布时间：2017-08-24 08:23 已有144人浏览

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　　怎么才能防范长痘痘？痘痘不仅会在一定程度上破坏形象，而且也会引起一定的不适症状，比如皮肤瘙痒，让患者感到甚是烦恼，痘痘有时还是会给患者的健康带来损害，比如说内分泌紊乱引起的痘痘就是如此，那么，怎么才能防范长痘痘？一起来看看。良乡哪家医院治疗痤疮好

　　医生指出，做到下面这几点可以帮助有效预防长痘痘：

　　1、避免用手摸脸，用手摸脸很可能会使细菌在面部肌肤生长繁殖，使痘痘产生，有时头发不干净也可导致面部肌肤受到不良刺激，从而长出令人烦恼的痘痘。

　　2、裤子、枕头以及洗脸的毛巾等生活用品应该注意时常清洗，保持卫生。阳光暴晒可以达到很好的消毒效果，紫外线可以帮助有效杀灭细菌。

　　3、爱吃甜食是引起长痘痘的一个主要原因。糖分过多的蛋糕、含有大量碳水化合物的点心，都很可能会引起长痘痘，另外，如果容易长痘，也应该注意尽可能不吃果仁类食物比如说花生等。

　　4、适当进行运动可以帮助有效促进人体新陈代谢，使身体、肌肤都收获好处，每天可以进行三分钟的体操。

　　5、应少吃或不吃零食、快餐等，这些东西容易导致便秘，平时要注意尽量不吃夜宵，因为它不但对胃没好处，并且还可能引起便秘，使痘痘发生。

　　怎么才能防范长痘痘？6、在平时应尽量多食用天然的食品，多吃植物纤维素多的水果蔬菜，多喝酸奶。