怎么才能预防大隐静脉曲张

怎么才能预防大隐静脉曲张？

　　北京仁德医院外科医生介绍：

　　据统计约25-40%女性20%男性皆表现有静脉曲张症状.老师.外科医师.护士.发型师.专柜小姐.厨师.餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群.此外静脉曲张和遗传.口服避孕药及怀孕也有关联.

　　预防：

　　1.饮食以清淡为佳，多吃高纤、低脂食物，加强维生素C、E的补充，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。

　　2.进行散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法。、简单的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。

　　3.在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。

　　4.穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。

　　5.站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高(足部要高于心脏30厘米以上)；下班回到家中后亦应将双脚抬高15分钟，以缓解血液对下肢的压力。

　　6.克服不良习惯，如上厕所时看书报，长时间蹲踞会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血。另外，二郎腿坐姿不可取，因为它会阻碍下肢血液回流。

　　7.长久站立工作者及早期静脉曲张的人应在工作时间穿着长筒弹力袜，以促进血液回流。

　　8.戒烟限酒。因为烟酒会使得血压升高及动、静脉受损。

　　临床表现:

　　1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。

　　2、腿部有酸胀感，晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。

　　3、表皮温度升高，有疼痛和压痛感。

　　4、有腹水、肝脾肿大、呕血、黑便双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间疼痛剧烈。

　　5、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。

　　6、趾（指）甲增厚、变形、生长缓慢或停止。

　　7、坏疽和溃疡产生。