孕妇该如何预防静脉曲张
发布时间:2018-03-08 12:00 已有68人浏览
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孕妇该如何预防静脉曲张?女性在怀孕之后肚子是越来越大了,而且活动量是越来越少了,所以下肢的血液循环就会受到影响,而且因为体重增加,对于下肢的压力也就越来越大,所以孕妇是静脉曲张的高发人群,所以为了避免这种疾病的出现,女性在怀孕之后一定要注意做好预防,那么,孕妇该如何预防静脉曲张呢?下面我们就来简单的介绍一下。
其一,可以穿弹力袜:怀孕之后女性为了预防静脉曲张可以选择穿上专业的弹力袜,这种袜子对于预防静脉曲张是很有帮助的,不过买的时候一定要到正规店里或是医院等地去买,如果买的产品不正规可能会事得其反。
其二,女性怀孕之后要注意劳逸结合,在休息的时候可以躺在床上,把两条腿垫起来,这样可以帮助血液回流,在怀孕的后期肚子会越来越大,这个时候就不方便平躺了,可以侧躺,然后两条腿换着活动活动,这样也可以让静脉瓣膜得到休息。
其三,在没事的时候可以做一做腿部的屈伸运动,这样也可以帮助促进小腿的血液回流,肌肉的运动就可以很好的促进血液向上回流,从而预防静脉曲张。
孕妇该如何预防静脉曲张?其四,孕妇在足月生产之后,一般是需要卧床休息的,但是长时间的躺着对于身体健康也是不利的,所以在躺着的时候也可以做一些运动的,而且方法很简单,就是勾勾脚面,在勾脚面的时候,小腿上的肌肉就会运动,在休养期间只要平时多做做勾脚面的动作就可以很好的预防静脉曲张了。
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