甲状腺结节的预防

　　所谓“病从口入”。现在很多地方环境卫生都不合格。饮食上的不健康不合理会导致很多疾病的滋生。

　　所谓“节日综合征”。它是造成人们亚健康状态的导火线，随着现代人生活、工作节奏的加快，亚健康状态日益成为诱发疾病的“隐形杀手”。不规律的作息时间也是引发疾病的重要因素。?

　　甲状腺结节是一种非常常见的疾病，特别是在中年女性中较多见。

　　甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，很多甲状腺疾病可表现为结节，如可由甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等多种病变所致。甲状腺结节分良性及恶性两大类，良性结节占绝大多数，恶性结节（甲状腺癌）不足1%。尽管甲状腺癌的发病率很低，但是一旦发生就会给患者带来很大的危害，因此如何预防甲状腺癌的发生已经成为患者普遍关心的问题。以下是详细解答：

　　1、预防甲状腺癌主要的就是有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。因为压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系。保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

　　2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。还有饮食中的碘元素对甲状腺的影响大的之一，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

　　3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，同时不要酗酒，因为烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、要多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，降低人体免疫力，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。