预防乳腺纤维瘤需要注意点什么

　　预防乳腺纤维瘤需要注意点什么？乳腺纤维瘤是常见的乳腺疾病，病发率比较高，病发人群也比较广泛，20到50岁的女性，均有病发可能。医生表示，日常的生活习惯和饮食习惯，对乳腺纤维瘤的病发有很大影响，下面我们就从这些方面着手，预防乳腺纤维瘤病发。
　　1、预防乳腺纤维瘤需要注意点什么？乳房自检。健康的乳房，柔软、弹性并且没有硬块的。日常注意自检，可以检测出乳房的异常，乳腺纤维瘤的患者乳房会出现界限分明的硬块，硬块呈卵圆形，如果发现此类硬块，很可能和乳腺纤维瘤有关，自检的最佳时期是月经后一周到第二周之间。
　　2、避免压迫乳房。很多女性为了乳房塑形，习惯穿小一号的内衣或者挤压出乳沟，这样做会影响乳房的血液循环，导致乳房疾病的发生。为了乳房健康，最好选择透气性、吸汗性以及柔软性较好的材质，内衣大小要适中，不要穿内衣睡觉。
　　3、预防乳腺纤维瘤需要注意点什么？避免刺激乳房。性交时不要大力揉捏乳房，防止乳房损伤，另外洗澡的时候，不要长时间用热水淋或者泡乳房。走路时要挺胸抬头，不要驼背。不要乱用丰胸产品和保健品，另外按摩乳房要注意正确的手法，以免导致乳房受伤。