在日常生活中应该怎么样预防乳腺炎呢？

　　急性乳腺炎多发生在初产妇哺乳期，起病急，早期乳房内出现一局限性红、肿、热、痛肿块，伴畏寒，发热等全身中毒症状。当急性炎症未能及时控制，数天后迅速发展形成脓肿，局部穿刺抽到服液即可确诊。现在患有乳腺炎的患者比较多，那么在日常生活中我们该如何预防呢？

　　1.在怀孕的晚期用温水清洗乳头，如果乳头是内陷的，洗后可以轻柔，按摩，牵拉乳头防止乳腺炎的发生。

　　2.保持乳汁排出通畅：乳汁的郁积是发病的重要因素，要积极防止。定时哺乳，每次哺乳时乳汁要吸尽。如吸不尽，可用吸奶器或手按摩挤出，使乳汁尽量排空。为了预防乳汁过稠，发生凝乳阻塞乳管，多饮汤水饮食。

　　3.如有乳头擦伤、破裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

　　4.要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。

　　5.一定要保持心情舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

　　6.洗澡时避免用热水刺激乳房，否则会使乳房皮肤干燥而皲裂、破损，洗澡时的水温以27℃左右为宜;睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房;选择文胸以不使乳房有压迫感为宜，预防乳腺炎的发生要注意平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。