乳腺增生护理措施

　　乳腺增生护理措施有哪些？其实很多女性还是比较关心自己的乳房健康的，但是如今人们的生活压力以及工作压力不断的增大，很多的女性的乳腺亚健康问题也就变得不断的突出，当然也会有许多不同的女性常会被突然间就被告知得了乳腺增生，并且近几年来乳腺增生也呈现年轻化的发病倾向。现在不妨与大家就该问题与各位一起来聊聊。

　　第一、患者需要坚持乳房按摩，这其实也是护理乳腺增生的最好的办法之一，其实女性再入睡的时候可以在晚上使用毛巾浸泡一下，然后将热毛巾敷在了乳房上面，一般是只需要三到五分钟即可，然后就再次进行按摩即可，但是是需要将双手不断的擦热，随着手心温度增高后，然后就可以对乳房的周围来进行按摩。

　　第二、使用左手的手掌的根部以及掌心部位，从乳沟的位置进行按摩，对右侧的乳房可以进型推按方式来进行按摩，一直持续要右侧的腋窝部位的位置，随后可以使用左手的手指从腑下处的部位对右侧边上的乳房进行按摩，人右向左边带动即可，然后再次回到乳沟部位，如此不断的进行阿门大约二十次以及五十次即可，再进行另一侧的乳房的按摩。

　　第三、将自己的右手掌的掌心放在了左侧的乳房边上，可以慢慢的推按，直到了按到了乳头部位，从乳头部位往后不断的推按一直持续到锁骨下方部位即可，如此反复进行二十到五十次左右的按摩，随后也可以换到另一侧的乳房部位进行反复性的按摩。