怎样做好腹股沟直疝的预防呢

　　老年男性常常容易患上腹股沟直疝，而且这种疾病一般都是后天原因引起的，所以可以预防，特别是在病人的腹股沟三角区肌肉较薄，或者筋膜薄弱的时候，最容易发病，还有老年人容易患上便秘、尿潴留等疾病，这些也是导致腹股沟直疝的原因，那么，怎样做好腹股沟直疝的预防呢?

　　预防腹股沟直疝有很多方法，主要包括以下几个：

　　第一，预防腹股沟直疝需要戒烟。吸烟有害身体健康，不但会导致病人慢性咳嗽，而且腹内压会上升，胶原纤维的合成受到影响，以至于腹肌退行性变，特别是老年人很容易因此而患上腹股沟直疝，所以年纪大了最好不要吸烟，或者少抽烟。

　　第二，预防腹股沟直疝的发生首先要预防便秘。平时养成良好的排便习惯，注意通便。多吃水果蔬菜，多喝水等，每天定时排便，因为一旦形成便秘，老年人的腹压就会升高，形成腹股沟直疝。

　　第三，预防腹股沟直疝，也要注意腹肌锻炼，可以适当的做仰卧起坐，或者平时可以骑自行车、滑冰。也可以骑马等，但是绝对不可以干重体力活而，也不要提重物。

　　第四，预防腹股沟直疝，在饮食方面的预防也很重要，哪些容易引起胀气的食物最好不要吃，但是，也要避免营养缺乏，要注意营养均衡。

　　总之，预防腹股沟直疝的方法有很多，大家要从多个方面入手，避免腹股沟直疝的发生，特别是在饮食方面和习惯方面，不要有不良的生活习惯，一般来说是可以预防腹股沟直疝的。