糖尿病预防三大方法 让你远离糖尿病

　　糖尿病预防三大方法 让你远离糖尿病 糖尿病是目前威胁人类生命的主要疾病，尤其是中老年人，非常容易患上糖尿病，糖尿病难以治疗和容易引发并发症，让很多患有糖尿病的人生活十分痛苦。因此，在日常生活中，糖尿病预防尤为重要，做好预防才能远离糖尿病的威胁。

　　糖尿病预防三大方法 让你远离糖尿病 糖尿病预防有哪些方法呢？我们下面就来简单了解三个糖尿病预防的方法：

　　1、定期测血糖。预防糖尿病一定要做到定期测量血糖和检查身体，及时发现无症状性的糖尿病，将疾病及早控制。糖尿病医生表示，应该将测量血糖定入老年人的成规检查中，这样才能动态的观察老年人的身体情况。因此，一次血糖正常不能保证不会患上糖尿病，一定要定期的观察，如果出现视力下降、白内脏、皮肤出现异常等，就要更加注意检查，因为这些都是糖尿病病发的早期表现。

　　2、饮食习惯。饮食对于糖尿病有着非常大的联系，因此预防糖尿病要从饮食开始。日常饮食要以清淡为主，注意不要经常食用高脂肪、高热量以及高糖分的食物，并且要严格控制体重。饮食要注意多摄入维生素和纤维，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

　　3、慢性疾病。并发慢性疾病，也是糖尿病的主要症状，有的病发症，甚至还会危害生命。因此要注意检测，早发现早治疗，以免病情恶化，难以治疗。除了坚持治疗之外，糖尿病预防还要注意多运动，加强免疫力。