胃肠不好的科学调理知识

发布时间：2013-09-05 14:54 已有118人浏览

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　　医生强调：正确的饮食习惯对胃的影响，“胃的好坏都是自己养出来的，应该注重自己的健康”。饮食不洁、不节，会损伤脾胃，过度劳累也会使脾胃虚损，所以要养胃。更要调整自己的生活习惯。

　　那么什么程度才是肠胃不好呢

　　医生表示：肠胃不好是由各种肠胃炎、消化道溃疡、各种肠炎的症状表现。虽然肠胃病的症状不一，但是同时也存在着一些共同点，而这个表现主要为：出现规律性或不规律性的胃痛、胃胀、食欲不振、恶心、呕吐、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。

　　肠胃不好的危害有哪些

　　医生介绍：据权威统计，目前我过肠胃疾病有日益高发的趋势，占有八成以上的人群患有不同程度的肠胃疾病，如：胃痛、胃酸、食欲不振、便秘等症状。然而大多数患者都认为这是个小问题，都不予理会。

　　医生提醒患者，胃肠是后天养成，是人体器官维持正常运作的能量来源，出现胃肠疾病不及时采取措施的，可能导致人体的免疫瘫痪，接着是各种疾病随之而来，甚至诱发胃肠的癌变等。

　　养成生活习惯5大特点

　　医生介绍：胃肠病患者在日常生活中理应注重饮食规律和生活习惯来调理肠胃，可有效防止胃肠病的发作。

　　主要有以下几个方面形成

　　1、保持愉悦心情：稳定情绪，舒缓心情、避免焦虑、恼怒等反情绪的刺激，同时也要注意劳逸结合。

　　2、坚持运动：肠胃病患者要坚持运动锻炼，提高免疫力，促进身心健康。

　　3、饮食调养：注意忌口，肠胃病患者更应该做到忌口，不吃过冷、过硬、过辣、过粘以及刺激性食物等。应多吃以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

　　4、注意保暖：天以入秋，早晚温差变化较大，胃肠病患者要注意保暖，夜晚入睡时盖好被褥，避免着凉刺激肠胃。