怎样预防浅表性胃炎呢

发布时间：2014-05-13 13:10 已有195人浏览

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　　浅表性胃炎在生活中很常见，发病率也很高，而其容易复发，常常影响人们的生活和工作，特别是健康受损很大，有的患者最后甚至会导致胃癌的出现，所以要提早做好预防。那么，怎样预防浅表性胃炎呢?下面我们来看看详细的介绍。

　　医生指出，预防浅表性胃炎可以采取以下措施：

　　第一，在饮食上有针对性的预防，比如一些浓缩咖啡、烈性酒和生蒜芥末等就容易损伤胃粘膜，所以要比卖弄吃这类食物，此外，还有一些过酸、过辣、过冷、过热、过硬和太粗糙的食物，也对消化不利，还有油炸、油煎的食物也最好要避免，饮食要以清淡软烂为主。

　　第二，可以选择营养价值比较高的食物，比如含维生素丰富的食物，含高蛋白的食物，比如牛奶、豆腐和胡萝卜等，就应该多吃，但要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

　　第三，形成有规律的饮食习惯。避免暴饮暴食，定时定量的就餐。以免给胃部增加负担，此外，食物的搭配也要注意，干稀搭配，主食和辅食搭配。

　　第四，食物清淡但要富含营养。避免过分饥寒或吃的太饱，避免食物对胃粘膜引起损伤，所以要避免烟酒，还有香料、咖啡、浓茶、粗糙生硬食物等。

　　第五，日常生活中，不要过分的紧张，保持愉快和放松的心情，劳逸结合，此外，也要注意锻炼身体，提高身体抵抗力，促进胃肠蠕动。