患上胃炎怎么办 胃炎患者的3个日常保养法

　　得了胃炎怎么办呢？日常应该怎样护理，这是大多是患者都非常关注的问题，胃炎对大家来说，并不陌生，在生活中非常常见，尤其是随着生活压力的加大以及大家不规律的生活方式使得患上胃炎的几率随之增加，给我们的身体健康带来严重的危害。想要远离胃炎，我们首先要了解相关方面的知识，下面我们就给大家介绍一下胃炎患者日常生活中如何保健。

　　第一：吃饭注意事项

　　吃饭要有规律，心情放松，进食切勿狼吞虎咽，要细嚼慢咽，饭后稍加休息再工作。胃炎患者要少食多餐，这样可以避免胃涨或胃酸过多导致胃酸逆留至食道，刺激到食道黏膜。除正常三餐以外，上午、下午和睡前可以食用点心。尽量不食用刺激性大的食物，食物营养要均衡，尽量不食用淀粉含量过高的食物，饭后不宜躺在床上休息。

　　第二：生活注意事项

　　胃炎患者要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不熬夜，并保持心情愉悦，睡前2-3小时不宜进食。衣裤不能过紧，以舒适不勒肚子为佳，如果过于肥胖，建议减肥，保持正常体重。

　　第三：选择食物注意事项

　　1）不要食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、芥末等，刺激性的食物不仅会刺激胃液分泌，还有可能损伤胃粘膜，因此胃炎患者尽量减少食用。2）酸性高的食物，如：菠萝、桔子。因为酸性过高的食物，会对溃疡造成刺激，不过饭后食用对患者刺激不大，如果特别喜欢，可以在饭后食用，但是不宜过量。3）产气食物。有的食物非常容易产气，导致患者有饱涨感，应减少食用。也并不是给一个人都会因为产气而引起不适，可以根据个人身体决定是否应可以食用。此外，炒饭、烤肉等过硬的食物，糯米制品、甜点以及油炸的食物，也会让患者产生不适，胃炎患者也应该注意。

　　以上就是胃炎患者日常饮食注意事项，希望对大家有所帮助，同时也提醒大家，如果病情严重，应该尽早就医，以免延误病情。