胃炎反复发作怎么办 如何调理防止慢性胃炎复发

　　得了胃炎最让人烦恼的就是反复发作，难以根治，让患者痛苦不堪，那么日常生活中如何防止胃炎复发呢？一下几点就是医生给胃炎患者的建议：

　　第一、少忧虑少生气

　　动气是慢性疾病发作的主要根源之一，而所谓的生气并不单指发泄出来的脾气，生闷气气也会对人体造成伤害。常常动气，就会导致肝胃郁热、肝胃不和、胆热犯胃。肝气旺盛时就会伤到脾，造成腹痛，这是慢性胃炎、胃溃疡的成因之一。另外，医学研究还发现，长期从事脑力工作的人群，大脑处于高度紧张的状态，容易患心脑血管和消化道溃疡的疾病，所以从事这类用作的人群，工作之余，应该尽量放松心情，有助于病情恢复。

　　第二、睡眠时间足质量好

　　保持充足的睡眠时间，对很多疾病都是有利的。胃炎患者每天至少保持八个小时睡眠。晚上11点前前入睡，早上7点左右起床时最健康的。《黄帝内经》认为：“凡十一脏取决于胆。”所以，胆对人体的作用非常大，全身五脏六腑都由胆来管，只要胆气通畅，五脏六腑自然都能通畅。气通则百病不生。并且，这样做对于患有慢性胃炎的病人是最有效的方法。

　　第三、护阳气

　　临床发现，胃炎反复发作的患者，多为阳虚。阳虚有很多原因造成，其中滥用抗生素，激素，过于兴奋运动，以及生冷食物，冷饮等，均伤真阳。加上现在的人，生活喜欢规律，熬夜已经成为了一种生活习惯，熬夜工作、喝酒、唱歌等，都会耗伤阳气。因此中医主张护住人体阳气，更有利于慢性胃炎的康复。

　　第四、食疗调养

　　健康的饮食习惯，有会有助于疾病的康复。医生建议，胃炎患者可以煲百合汤、椰子炖猪肚或花胶炖瘦肉等温和的食物。另外，要少吃淀粉含量高的食物、酸性强的水果、以及油炸和容易产气的食物。比如：土豆、米粉、苹果、桔子、酸菜、有气饮料、烧烤等。