急性胃炎的预防

　　急性胃炎是消化道疾病中最为常见的症状。所谓“病从口入”，尤其是消化道疾病，想要知道急性胃炎怎么预防，就要从饮食开始。养成良好的饮食习惯与作息规律，才能有效的预防急性胃炎。

　　1、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定 时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养 、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食 食物。

　　2、胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易 胀气的食物，用膳及膳后尽量饮少。

　　3、应忌阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物 ，尤其在慢性胃炎活动期。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香料、酒 精、酸味剂等.

　　4、精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上 的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇 事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

　　5、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用 ，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供 应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H +侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

　　6、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空 ，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

　　北京仁德医院胃肠专业的医生表示，胃病还是以防为主，了解了急性胃炎怎么预防，相信您在平时的生活中也有所注意了。如果您出现不明原因的腹痛、腹胀、恶心呕吐等，还是需要及时就诊，以免病情延误，对身体造 成更大的伤害。