防治胃炎有哪些巧妙办法

　　胃炎在临床上也是一种常见的胃部疾病，如果不及时治疗，做好预防，则会受到胃炎的危害，胃炎不仅危害人们的健康，日常生活也会受到影响，甚至影响到工作。那么，防治胃炎有哪些巧妙办法呢?下面我们来看看医生的介绍。

　　医生指出，防治胃炎有很多方法，具体来讲有以下措施：

　　第一，平时应该坚持饮食有规律，不要暴饮暴食，定时定量的吃烦，每天的三餐都应该坚持均衡膳食。

　　第二，远离各种刺激性的食物，包括烈性酒，浓茶，浓咖啡，以及生蒜等，另外，也不要吃太硬的食物，或者太软，太辣，太冷，太热，太粗糙的食物等，吃烦要细嚼慢咽，让食物与唾液之间充分的混合，以便帮关注消化，减少对胃部的刺激。

　　第三，注意食物的营养，多吃含有维生素丰富的食物，少糖类的食物，以及少蛋白质的食物，对于酸性食物也是不能多吃的，甚至应该禁食。

　　第四，患上胃炎之后，应该戒烟，因为吸烟会导致胃粘膜的血液供应受到影响，甚至胃粘膜细胞的修复和再生也受到影响，会导致胆汁反流，进入到胃部，引起胃炎的病情加重。

　　第五，如果出现胃痛，则应该松开腰带，平时穿着尽量宽松舒服，不要让腹部受到压力如果经常在晚上出现胃酸逆流，则建议保持右侧在上，左侧在下的姿势睡觉，而且要垫高头部，以免胃酸逆流，如果经常胃痛，则不要在剧烈运动之前，或者之后马上吃东西，以免引起胃液，宁愿饿着肚子，也不能吃太饱。