怎么才能不得胃炎呢

　　怎么才能不得胃炎呢？胃炎是一种常见病，很多人都曾经或者正在遭受胃炎的影响，特别是平时饮食没有规律，作息时间也不规律的人，更容易发生胃炎，胃炎包括急性胃炎和慢性胃炎两种，常见的类型是慢性胃炎，胃炎的危害很大，一定要在生活中做好预防。那么，预防胃炎有哪些具体的措施呢?下面我们来看看医生的详细介绍。
　　医生指出，预防胃炎需要从生活中的各个方面下手，具体来讲，做好以下几点预防措施：》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　第一，调整好精神和情绪状态。胃炎是一种身心疾病，心理因素也会影响胃炎的发病，如果过分焦虑，情绪紧张和激动等，则会刺激大脑皮层，导致植物神经功能紊乱，对食物的消化不利。
　　第二，平时也要远离药物的损伤。有的药物会损伤胃黏膜，导致胃炎加重，所以要避免服用这也的药物，如果一定要服用，也应该和医生说清楚，按照医生的嘱咐服药，或者在饭后服药，减少对胃部的伤害。
　　第三，饮食要合理。最好是定时定量吃饭，而且要细嚼慢咽，吃饭的时候少说话，如果处于溃疡活动期，则最好是吃流质食物或者是半流质的食物，选择营养丰富切容易消化的食物，如果没有并发出血，或者呕血，则不需要少吃多餐，应该按照一日三餐的饮食规律来进食。
　　第四，平时应该注意营养的摄入，选择容易消化的热量充足的食物，特别是含有蛋白质和维生素要丰富，包括细面条，稀饭，鸡蛋，瘦肉，牛奶等，还有新鲜的蔬果，以便增强体质，如果反酸，则应该少喝牛奶。》》点击此处免费在线咨询我院医生
　　第五，预防胃炎，平时也要注意锻炼身体，根据自己的身体情况，以及兴趣爱好，选择适合的体育活动，改善胃肠的血液循环，增强身体素质。减少发病的几率。
　　怎么才能不得胃炎呢？第六，预防胃炎，也要避免对胃部不利的其他因素，比如烟酒，注意调整饮食规律，而且少吃损伤胃黏膜的药物。