胃炎如何预防

　　胃炎如何预防？胃炎是常见的肠胃疾病，主要是因为胃部黏膜发炎导致，病发后患者会出现厌食、上吐下泻、腹痛、发烧等症状，严重影响患者的正常生活，因此日常要注意预防。下面我们一起看看预防胃炎的方法介绍，希望对大家有帮助：
　　1、胃炎如何预防？饮食卫生。食物不卫生和吃油腻生冷的食物，是诱发胃炎的主要原因之一，因此生活中要注意饮食的卫生。尤其是长期在外吃饭的人群，要注意餐厅的卫生，不要长期吃油腻、过硬、过冷、以及粗糙的食物，以免导致胃黏膜受损，引发炎症。
　　2、饮食规律。由于生活和工作方式的改变，现在很多人的饮食不规律，三餐不正常，尤其不吃早餐已经肠胃很多人的习惯，这对胃部的影响非常大。容易导致胃部疾病，同样会影响胃部的蠕动功能。尤其是暴饮暴食，不仅增大胃部的负担，还会刺激胃部分泌过多的胃液，导致黏膜受损，引发胃炎。
　　3、减少刺激食物的食用。辣椒、咖啡、浓茶等刺激性较强的食物，容易刺激胃部，导致胃黏膜受损，引发炎症和糜烂，因此日常不要经常食用，同时要注意保持愉悦的心情，避免恐惧、紧张、悲伤等负面情绪的刺激。
　　4、胃炎如何预防？增强免疫力。日常要多锻炼身体，提高免疫力，促进代谢。注意防寒，尤其是换季时节，容易手冷，要注意添衣服。生活要规律，避免长期熬夜。