怎么做可以预防胃炎

　　怎么做可以预防胃炎？胃炎这种疾病属于消化系统疾病的一种，这种疾病对患者的影响还是很大的，很大患者因为患病饮食起居等方面都受到影响，并且身体也会出现一些健康问题，对于这种疾病需要积极的预防，那么，怎么做可以预防胃炎？下面就介绍一下。良乡医院有没有无痛胃镜

　　一方面是饮食，饮食对我们的胃是很关键的，如果吃不对很容易导致胃炎这些疾病，建议大家选择合适的食物，平时不要吃刺激性的东西，像咖啡和酒，还有肉汁和辣椒，以及芥末和胡椒这些食物都是不能吃的，这些食物容易刺激胃液分泌，并且会导致患者的胃黏膜受损，所以还是不要吃的好。

　　当然酸性食物也要少吃一些，比如一些酸度较高的水果，像凤梨和柳丁，还有桔子都是容易刺激我们的胃的，如果想要吃可以在饭后吃，这样对胃的刺激会小一些。还有一些容易产气的食物，这些食物容易让大家出现饱涨感，所以最好不要多吃，如果吃了这些食物容易产气，会让我们的胃不舒服，所以要根据自己的情况摄入。

　　怎么做可以预防胃炎？当然大家吃饭也是需要注意的额，平时需要定时定量的吃饭，并且要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽的吃，而吃饭的时候尽量放松一下，而饭后需要稍微休息一下，平时最好是少量多餐，这样做能够避免出现胃胀或胃酸过多的情况，如果患者胃酸过多，是很容易伤到我们的食道黏膜。当然大家除了正常的三餐，也可以在上午下午的时候吃一些点心什么的，平时吃的药温和一下，营养要均衡。