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如何做才能改善消化不良

发布时间:2017-01-11 14:37 已有132人浏览
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  如何做才能改善消化不良?许多人在饭后都会感觉肠胃不适、胃胀,甚至过了很久还是觉得食物在肠胃之中。如果经常出现这些问题,就说明是存在消化不良的问题,如果长期没有得到改善,就容易引发肠胃疾病,而且消化不良还会带来一些不必要的尴尬。下面,就来看看消化不良要怎么改善吧!房山中医院胃镜
  如何做才能改善消化不良?1、麦芽可以促进肠胃消化,改善消化不良,,比如麦芽糖、大麦茶等,即便是没有消化不良的时候多吃麦芽,也有助于加强肠胃功能。
  2、益生菌酸奶可以促进肠胃蠕动,在消化不良的就可以喝一杯酸奶帮助改善;日常饭后或者喝酒前也可以喝酸奶,都能够预防消化不良。不仅如此,益生菌酸奶能够预防肠胃中毒素积累,长期饮用不仅可以改善消化不良,还能够预防肠胃疾病和肠胃癌。
  3、苹果性温和,在消化不良的时候吃一点苹果也可以改善消化不良,因为苹果中含有鞣酸以及有机碱,可以帮助刺激肠胃蠕动,还能够改善便秘。
  4、番茄素也是可以帮助促进肠胃蠕动,起到改善消化不良的作用。西红柿中就含有大量的番茄素,如果感觉消化不良,就可以吃一颗西红柿来帮助改善一下。
  5、木瓜可以帮助通便,一般来说具有通便效果的食物可以改善消化不良,所以消化不良的朋友们可以吃木瓜来化解尴尬。
  如何做才能改善消化不良?6、还有粗制纤维的食物也可以哦促进消化改善便秘,比如白菜,就可以缓解消化不良。