消化不良的人该要怎么调理

　　消化不良的人该要怎么调理？消化不良是消化系统出现异常引起的一个常见症状，消化不良症状出现患者应采取相应的措施进行调养及治疗，以使其恢复正常，不然时间长了还可引起其他的疾病，容易导致更为严重的后果产生，那么，消化不良的人该要怎么调理？房山医院有没有无痛胃镜

　　医生提示，消化不良可以通过以下方法进行调养：

　　1、保证均衡的营养：在平日的饮食方面应讲究营养均衡，要多吃一些含有丰富纤维素的东西，包括新鲜的果蔬、全麦面包等谷物。进食的时候一定要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽。

　　2、食物要搭配好：蛋白质和淀粉，水果和蔬菜并不是好的食物搭配方法，喝牛奶的时候最好是和三餐分开，糖不宜和蛋白质、淀粉一起吃，否则也会对消化不利。

　　3、喝酸的饮料：可以准备一久纯的苹果醋，然后再加上一杯水，在吃饭的时候慢慢喝些，可以帮助消化。在早上起来后可以先喝上一杯柠檬水，也能起到治疗消化不良的效果。

　　消化不良的人该要怎么调理？4、喝米汤：如果消化不良表现为胀气、排气、胃灼热等，那可以适当喝一些米汤，也可以喝大麦清粥，方法很简单，只要米或大麦一份，再加入五份的水，一起煮，煮沸以后再煮上十分钟时间，然后将锅盖盖上，用小火炖一个小时左右，过滤后喝汤，可以每天喝几次。