如何进食可缓解消化不良

　　如何进食可缓解消化不良？人们不注意养成良好的饮食习惯，饮食不规律，暴饮暴食，容易引发消化不良，诱发消化不良出现的原因极多，患者胃动力障碍引发的消化不良症状，要怎么进行缓解呢?

　　如何进食可缓解消化不良？日常生活中，多喝米汤，保持粥类食物的进食，对于缓解胀气是作用的，还能够促进排气，缓解胃灼热的症状，促进肠胃的正常。工作劳累的时候，要多吃碱性食物，譬如蔬菜、水果、奶制品等，是可以中和酸碱，缓解身体的疲劳感，人体过度疲劳，会产生乳酸，这时摄入碱性食物，可以起到中和功效，缓解疲劳不适。北京良乡医院消化疾病

　　西红柿是含有丰富番茄素的食物，多加进食，可以帮助肠道消化，促进脂肪的消化吸收，保持尿液的排出，多吃西红柿对于经常消化不良的患者而言，是十分有利的。苹果能够有效治疗腹泻，起到止泻的功效，还可以缓解便秘症状，多加进食可以促进粪便排出，保持大便的顺畅。

　　如何进食可缓解消化不良？大麦及麦芽是集营养于一身的食物，其中富有维生素、脂肪及其矿物质等营养素，消化不良者进食，可以缓解胃肠溃疡疾病，促进伤口的愈合。酸奶也是一种不可多得的营养圣品，其不仅仅包含牛奶所含有的营养物质，还富有乳酸，可以促进乳糖分解合成乳酸，是便秘患者的福音，乳酸有着将腐败菌分解蛋白质后，所产生的毒素排出体内的作用，日常饮用能够有效抗癌，老年人常喝酸奶，可以缓解便秘症状。