上班族有反酸水如何是好

　　上班族有反酸水如何是好？反酸水是胃酸多的一种表现，通常是在进餐后加重。反酸水的时候通常还会出现胃胀的情况，会令患者十分不适，影响患者的生活和工作。反酸水是可以通过饮食进行调理改善的，长期吃药反而不见好。上班族比较忙，经常三餐不能定时，或者吃完就坐着，极容易出现反酸水。下面，就一起来看看上班族有反酸水如何是好？房山哪家医院做胃镜好

　　1、办公室可以备着一些花生米，因为吃花生可以帮助改善胃酸多的情况；经常嚼花生米可以明显改善反酸水的情况，但如果一次吃太多也容易引发消化不良，所以适量就好。

　　2、小米粥是最养胃的，不管是否存在肠胃问题都可以经常喝。如果上班族经常出现反酸水，不妨多喝小米粥来改善。

　　3、喝热牛奶也可以起到改善反酸水的效果，如果是乳糖不耐受的人群就不建议通过热牛奶来改善反酸水。

　　4、碱性食物都可以改善反酸水，比如红萝卜、苏打饼干、碱面等。

　　5、偶尔喝点红茶也可以起到改善反酸水的作用。

　　6、多吃水果也可以改善反酸水，部分反酸水患者以为酸性食物就不能吃，其实不是这样。食物中的有机酸在消化之后可以转化为碱性，中和胃酸，起到显著的改善效果。

　　7、上班族要改正不良饮食习惯，比如三餐不定时、暴饮暴食等。养成良好的习惯，自然会远离反酸水以及慢性胃炎。

　　上班族有反酸水如何是好？8、辛辣刺激食物要少吃或者不吃，也能够帮助预防和改善反酸水。