准妈妈们如何缓解孕期反酸水

发布时间：2017-03-27 09:45 已有179人浏览

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　　准妈妈们如何缓解孕期反酸水？女性在怀孕的时候会出现孕吐、反酸水的现象，这虽然是属于正常的反应，但是也会给孕妇造成非常大的影响，同时也会降低孕妇的食欲，那么准妈妈们如何缓解孕期反酸水？

　　1、孕妇在平时一定要禁止食用一些辛辣刺激或者是偏酸的食物，同时对于一些碳酸饮品也要禁止饮用，这类食物不仅会给胃部造成强烈的刺激，同时也会加重反酸水的情况。良乡不要查管的胃镜多少钱

　　2、在平时饮食的时候最好是少食多餐，这样有助于消化，在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽，不能出现狼吞虎咽的现象，以免给胃部造成负担。每次吃饭的时候不能吃得过饱，在饮食之后不要马上平躺，这样有利于食物的消化。

　　3、孕妇在平时的生活中的穿着也要格外的注意，上身一定要尽量的宽松，尤其是在选择内衣的时候一定要选择一些宽松型的内衣，以免给胃部造成一定的影响。

　　4、在平时睡觉的时候要注意，可以多垫一个枕头，这样有助于减少食管反流的现象。

　　5、如果反酸水的症状比较严重的话可以吃几颗花生米，这样对于缓解这类症状是具有非常好的效果的，而且在空腹的时候也可以食用。

　　准妈妈们如何缓解孕期反酸水？6、在饮食中也可以多食用一些碱性的食物，这样对于中和胃酸是十分有效的，比如说胡萝卜、苹果香蕉等，早晚各一杯牛奶，这样可以给胃黏膜起到一个保护的作用。