哪些良好的习惯可以预防口臭

发布时间：2017-03-31 13:22 已有142人浏览

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　　哪些良好的习惯可以预防口臭？口臭是属于口腔疾病中的一种，也是十分常见的一类疾病，其实我们在平时的生活中只要保持一个良好的口腔习惯就能够达到预防口臭的效果，那么哪些良好的习惯可以预防口臭？

　　1.养成一个良好的习惯。在平时吃完饭之后一定要及时的漱口，早晨起床和晚上睡觉的时候要刷牙，这样可以防止一些污垢残留在牙齿上，导致一些细菌的产生。在平时应该定期进行口腔检查，这样可以及时的发现一些口腔疾病，及时的进行治疗。良乡哪儿看胃病看的好

　　2.注意饮食的健康。如果在平时的生活中饮食过于油腻和刺激的话很容易就会导致口臭的出现，希望大家在饮食的时候应该养成一个良好的习惯，细嚼慢咽，增加唾液的分泌，多食用一些有助于消化的食物。

　　3.在平时适当的食用口香糖。口香糖对于去除牙齿的污垢是具有很好的效果的，在饭后可以适当的食用，但是在食用的时候应该控制好时间，等到没有味道的时候就可以吐出，不过一些具有胃病的患者是不能嚼口香糖的，这样会导致胃酸的增加，出现恶心想吐的现象。

　　哪些良好的习惯可以预防口臭？4.增加唾液的分泌。随着年龄的增长，我们人体的唾液分泌也在慢慢的减少，所以一些中老年人很容易就会出现口臭的症状，所以在平时的时候可以多喝一些茶水来增加唾液的分泌，适当的调节胃肠功能，达到缓解口臭的效果。