老人消化不良如何才能改善

　　老人消化不良如何才能改善？年纪大了消化系统也会逐渐衰退，而消化功能也日渐减弱，所以很多老年人容易出现消化不良的情况，而对于这些老年人，可以喝一些粥来缓解症状，因为粥是利于我们消化的，并且粥也很好做，喝起来也很舒服。房山哪儿看胃病看的好

　　老人消化不良如何才能改善？很多人觉得白米粥是很养人的，经过长时间的熬煮，这种粥是很容易被我们吸收的，但是如果经常喝粥也会因为缺少咀嚼，而导致患者的咀嚼器官退化。并且白米粥营养太单一，里面含的纤维比较的少，是不利于通便的，所以大家可以在里面放一些东西。

　　我们知道粗粮和杂粮这些东西中含有很多的膳食纤维，如果能够粗细搭配，这样营养会更加全面，建议大家熬白米粥的时候，可以加一些粗杂粮。像玉米，这种食物中含有蛋白质和核黄素，还有一些多种维生素和矿物质，对于心脏病和癌症都是有预防的效果的，并且可以延缓衰老，当然小米也是很不错的东西，小米中的色氨酸是可以促使睡眠的，而且含有一些铁，能够起到滋阴补血和润燥通便的效果。此外还可以放一些豆类。

　　老人消化不良如何才能改善？在南方，人们喜欢煮一些肉类粥，这也很适合老年人喝，因为煮粥的时候放入了瘦猪肉和瘦牛肉，还有鸡肉这些东西，也可以放入一些鱼肉和虾肉，这种海鲜粥也是很好吃的。而对于老年人也可以在煮粥的时候，放入一些绿叶菜，能够补充身体所需的维生素。这些粥不仅营养丰富，而且可以促进消化，对于出现消化不良的老年人是很适合的。