容易反酸水该怎么办

　　容易反酸水该怎么办？胃反酸水是指，吃了东西以后不舒服，感觉到有一肌酸水涌上来，胃胀胀的，有时还伴有恶心想吐的症状。那反酸水到底是怎么引起的，反酸水时又应该怎么办呢？

　　容易反酸水该怎么办？医生表示，反酸水一般是胃酸过多所导致的，胃酸过多的人很多的东西是不宜吃的。引起胃酸过多的原因也不少。如壁细胞反应性增高，或是其总数增多，引起胃酸过多分泌；有时候，十二指肠粘膜对某些激素的释放功能减退时，也可能引起胃酸和胃泌素过多分泌；此外，胃酸过多还可能与体质和遗传因素有关。房山做胃镜多少钱一次

　　想要预防反酸水的现象，应该养成良好的饮食和作息习惯，一日三餐最好定时定量，不宜暴饮暴食或是经常睡前进食等。

　　平时多吃蛋白质含量丰富的食物也可有效防止胃酸过多，同时少吃生冷食物，避免对胃部进行过多的刺激也可以减少胃酸的过多的分泌，令其保持酸碱平衡。

　　除此之外，日常饮食还应该以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，并且注意饮食的卫生，瓜果生吃时应洗净，变质的食物不可吃等，这些都与胃酸、反酸水有着比较密切的关系，应多注意。

　　容易反酸水该怎么办？除了在饮食上注意外，平时的生活习惯也应多注意，如保持劳逸结合，不可过度疲劳；懂得调节心情，不让自己长期处于高压或抑郁状态，多放松心情，让心态保持平和，也可减少胃部问题的发生。此外，多锻炼增强纲体免疫力也是一个关键因素。