什么样的习惯易诱发反酸

　　什么样的习惯易诱发反酸？反酸水在平时生活中是很常见的事，一些人可能是因为得了胃部疾病引起的，如果您平时没有胃部疾病的话，那么大多是因为饮食习惯不所引起的，如果不及的改正，那么后期也可能会发展成疾病。那么，什么样的习惯易诱发反酸呢？下面我们就来简单的介绍一下。良乡医院 能做无痛胃镜吗

　　其一，吃的太多：很多人发生反酸水的情况是因为吃的太多引起的，一般情况人们吃饭吃到七八成饱就可以了，这样的进食习惯对于胃部是很好的，但是有的人平时吃饭总是爱狼吞虎咽的，吃饭太快了，胃对于饱了的反应跟不上进餐的速度，当你停止吃饭的时候，其实胃部已经很撑了，这样会让食管下端的括约肌发生松弛，吃进去的食物就会发生反流，就会出现反酸的情况。所以说平时吃饭一定要慢，要多嚼嚼，让进食的速度与胃的反应同步，这样才能避免出现反酸水的情况。

　　其二，吃的太油：平时大部分人都是爱吃肉的，而且对于煎炸食物也没有抵抗力，如果人们平时特别爱吃这样的食物的话，也是易发生反酸的，因为脂肪和油吃到胃里是不好消化的，也会让食管的括约肌的张力变差，易发生反流，所以说平时一定要注意少吃太肥肉，少吃油炸的食物，应该多吃清淡的食物，吃瘦肉。

　　什么样的习惯易诱发反酸？其三，吃了刺激性的食物：人们平时如果总是吃刺激性的食物，也是容易引起反酸的，比如说辛辣刺激、冷热刺激等，这样的食物对于胃部会产生刺激，让胃酸分泌过多，让食管括约肌张力变差，从而诱发反酸，所以说平时一定要少吃这样的食物。