怎么做才能防治消化不良

发布时间：2017-05-24 11:04 已有110人浏览

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　　怎么做才能防治消化不良？消化不良在生活中很常见，它不仅可引起便秘、腹泻和腹痛症状，使患者感觉到痛苦，也会引起贫血、癌变等严重的疾病，使患者健康受到更大的损害，因此，我们有必要在平时就对消化不良疾病多一分警觉性，多加预防，怎么做才能防治消化不良？

　　医生表示，想要有效防止消化不良，需注意做到：良乡胃肠医院

　　1、不吃坚硬油腻食物：坚硬、油腻的食物一般都不容易消化，吃了以后会导致消化不良的症状加重，所以患者应避免食用。

　　2、不吃含有过多钙和蛋白质的东西：乳制品、鱼、虾皮、紫菜等都属于这一类食物，在平时应注意少吃，否则，过多的食用会使大便变得干燥，粪便量减少，到时就容易发生便秘。

　　3、不要吃容易引起胀气，不容易消化的东西：这类食物包括土豆、干豆类、地瓜以及各种甜食等，在平时消化不良的患者应控制这些食物的摄入量，否则胃部的运化会受到不良影响，消化不良的症状就会有所加重。

　　4、不要长期吃糯米：糯米内含有的糊精比较多，粘性相对比较强，膨胀性比较小，比较不容易消化。如果消化不良的患者长时间吃糯米的话，症状就会加重。

　　怎么做才能防治消化不良？5、少吃多餐：平时应多吃细软容易消化的东西，这样既可以保证营养的摄入量，而且也不会导致肠道的负担加重，在烹调食物的时候应选择煮、烩、烧和蒸等方法，不宜使用油炸、油煎的方法。