反酸水的人平时要注意什么

　　反酸水的人平时要注意什么？反酸水虽然表面上看起来不是什么大问题，但反酸水症状的产生往往与疾病有关系，所以患者也不能小看这一症状，最好是能及时进行检查，并且在平时生活中加强护理，这样才能更好地赶走疾病，那么，反酸水的人平时要注意什么？北京房山良乡医院胃肠专科

　　医生指出，反酸水平时要注意的事项主要有：

　　1、避免暴饮暴食，三餐要定时定量。暴饮暴食后，食物分解的时间会延长，食物会在胃里面停留过长的时间，这样胃内的压力就会增高，下食道括约肌就会受到压迫，长期如此容易变得松弛，胃酸容易向上倒流，引起反酸水。假如用餐后打嗝的次数明显变多了，很有可能是因为下食道括约肌松弛引起的，这种情况下要注意有没有胃酸倒流的情况出现。

　　2、过于肥胖要积极减肥，维持正常体重。如果体重超标的话，腹内的压力会比较大，胃酸反流以及烧心的症状就会比较严重。

　　3、在平时应注意多休息，要注意保持愉快的心情，现在很多人的压力都比较大，要是长期处于紧张的精神状态下，是很容易出现神经系统、内分泌系统功能异常的，神经紧张会使胃、十二指肠壁血管出现痉挛，其供血也会有所减少，最终引起胃病。

　　反酸水的人平时要注意什么？3、尽量少吃高脂肪类、高糖食物。高脂肪类食物比较难以消化吸收，吃多了会导致患者的胃内压上增高，高糖分食物吃多了也可导致胃酸例汤过多，引起反酸水、烧心。