消化不良的人吃啥食材对身体好

　　消化不良的人吃啥食材对身体好？消化不良很多时候与饮食不合理有关系，而想要解决消化不良的问题，除了用药外，饮食上吃一些可以帮助消化的食物也是不错的选择，而且通过食疗可以避免药物的副作用，那么，消化不良吃什么好的快？一起来看医生怎么说。房山良乡做胃镜多少钱

　　消化不良的人吃啥食材对身体好？医生表示，消化不良可以吃以下食物来促进消化：

　　1、苹果：苹果不仅可以帮助有效止泻，而且也能起到通便的作用，苹果内含有鞣酸、有机碱等，这些东西能起到收敛的作用，它其中含有的果胶成分还可以帮助有效吸收毒素，如果只是单纯性的轻微的腹泻，一般只需要吃苹果就可以起到止泻的目的。

　　2、番茄：番茄当中含有的有机酸比如甲酸、柠檬酸以及苹果酸都是很丰富的，它们能起到保护维生素C的作用，可以使维生素C在烹调后保持营养，从而有效提高维生素的利用率。番茄内还有一种叫做番茄素的特殊营养成分，经能够帮助有效助消化，能起到利尿的作用，可以使胃液消化更多的脂肪，番茄素还可以有效抑制真菌及细菌的生长和繁殖。

　　3、橘皮：橘皮可以对消化起到有益的促进作用，是因为它里面含有一种挥发油，可以刺激消化道，使之分泌更多的胃液，从而使胃肠蠕动更快。

　　消化不良的人吃啥食材对身体好？4、番木瓜：还没有成熟的番木瓜能够帮助有效分解脂肪，使之成为脂肪酸，这样食物就可以得到更好的消化和吸收。