经常性消化不良该怎样调养呢

发布时间：2018-11-15 14:34 已有78人浏览

重要通知：北京仁德医院医保无需定点即可报销。咨询热线：010-69368999

　　经常性消化不良该怎样调养呢?在我们平时的生活中消化不良是很常见的现象了，很多人吃过饭之后都会觉得胃部不适，感觉食物没有消化，还会经常排气，打嗝，其实这些都是消化不良的表现，那么总是消化不良该怎么调理呢?

　　经常性消化不良该怎样调养呢?1、多吃燕麦消化不良的患者在平时可以经常吃一些燕麦，燕麦里的膳食纤维是很丰富的，能够促进肠胃的蠕动，从而能够更好的帮助消化和吸收。

　　2、多喝茶经常喝茶有调理胃肠道功能紊乱的作用，能够促进消化，而且每天都喝茶，还能够很好的降低心脏病的风险，因此心脏病的患者在平时可以多喝一些茶。

　　3、多吃番木瓜木瓜里含有木瓜酵素，能够清心润肺，还能够很好的帮助消化，另外未成熟的番木瓜里还有两种酶类，都能够促进消化。

　　4、多喝酸奶酸牛奶是易于消化的，而且酸奶还能够刺激胃肠道消化酶的分泌，同时酸奶还能够杀菌，容易消化不良的孩子可以经常喝酸奶。

　　5、多吃山楂在平时生活中，不管是什么原因导致的消化不良都可以吃山楂或是喝山楂汁，山楂是能够帮助消化的。因为山楂里有粗纤维，能够很好的促进肠蠕动。

　　经常性消化不良该怎样调养呢?6、多吃白萝卜白萝卜能够下气、消食，促进消化。而且白萝卜里还含有很丰富的膳食纤维，特别是叶子部分，这些植物纤维都是能够促进肠胃蠕动的。