肾虚了吃葡萄好吗

发布时间：2016-07-16 08:41 已有115人浏览

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　　肾虚了吃葡萄好吗？在生活中很多人被肾虚所困扰着，肾虚对健康的影响是非常大的，在积极治疗的同时调整饮食，多吃对有助于补肾的食物能让身体更快恢复健康，尤其是很多水果都有很好的补肾的作用，那么肾虚了吃葡萄好吗？

　　肾虚的症状也是有很多种的，一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，通常肾阴虚会导致身体出虚汗和口干以及心烦等现象，所以日常的饮食最好能吃清热的食物，比如常见的绿豆或者金银花和莲子等。

　　1. 桑葚

　　桑葚不仅是一种水果还有一定的药用价值，桑葚是凉性食物，有很好的养心和补血壮阳补肾的作用，尤其是阴血不足吃些桑葚能缓解头晕和心悸以及烦躁和失眠的现象，并且对便秘和白发也有改善的作用。

　　桑葚的种类也是有很多的，平时直接食用最好选择紫黑色的，并且在食用之前最好能充分清洗干净，可以用盐水浸泡一小段时间再进行清洗。

　　2. 葡萄

　　葡萄有很好的补肾和补气养血以及滋阴的作用，经常食用有很好的通小便的作用，对肺虚咳嗽和肾虚以及气血不足有很好的改善作用，并且葡萄中的葡萄糖也容易被身体吸收。

　　葡萄的种类和颜色都是有多种多样的，但是不同的颜色的葡萄营养和功效还是有一点差异的，黑色葡萄的补肾效果要想多更好些，绿色的葡萄有很好的清热解毒的作用，肾虚朋友最好选择黑色葡萄食用，并且要清洗干净在食用。

　　3. 黑加仑

　　黑加仑的营养价值非常分丰富，含有大量的微量元素，经常食用有很好的养肾和降血脂的作用，并且还能很好的提高身体的免疫力，可以说是老少皆宜的一种水果，还能很好的调理身体，但是在食用的时候一定呀注意进行清洗。

　　4. 黑枣

　　黑枣的补肾效果是非常好的，黑枣性寒，里面含有大量的维生素和蛋白质，并且该和铁的含量是非常高的，经常食用很好的养肾和滋补脾胃的作用，肾虚的女性也可以经常吃些黑枣。

　　肾虚了吃葡萄好吗？上面就是对肾虚吃什么水果好的介绍，通过了解之后我们知道一般黑颜色的水果都有很好的补肾养肾的作用，肾虚可以经常吃桑葚或者是黑色葡萄以及黑加仑和黑枣等食物，但是在食用的时候一定要仔细清洗，并且肾虚也要及时到医院进行检查和治疗的。