怎么保护自己的肾

　　怎么保护自己的肾？肾脏功能十分强大并且十分重要，比如说具有排毒作用，肾脏的保护是不容小视得，应该放在比较重要的位置才对，从日常生活中得细节小事抓起。

　　怎么保护自己的肾？医生表示，保护肾脏得办法有以下几种：针灸减肥 良乡

　　1、到了夏天天气十分闷热，容易烦躁，让人得自身抵抗力下降很快，得上感冒是很容易的一件事，所以切记不要贪图凉快，比如空调就不去控制温度高低，空调温度最好控制在26℃上下。

　　2、在日常生活中要多喝水少喝酒，多喝水是因为可以让身体的毒素快速排除，这样才能达到保护肾，而啤酒在大家眼里是有误区的，不要大量的引用啤酒，过多的引用会让肾脏超负荷工作，会使肾小管排泄不顺畅，对本来就患有肾脏之类病症的人更是大忌，会让患者更加严重。喝水要控制量，大约1500毫升就可以。

　　3、人的心态十分重要，比如到了夏天温度上升，人就会出现烦躁，气闷等状况，会让血压上升的很高，高血压能破坏肾脏功能。还有就是每天心情要乐观，开朗，保持心情舒畅这样可以增加人的免疫力，当然适当的运动也对肾脏有一定的保护作用。

　　怎么保护自己的肾？4、每晚睡觉前要适当的泡脚，不管夏天还是冬天都要养成泡脚的习惯，泡脚可以促进血液循环，也可以缓解人的紧张，达到放松从而保护肾脏，但是泡脚也要注意一些事项，比如跑完后，过一段时间再去入睡，不要做一些别人工作，这样对肾的保护更好。