男士发生肾虚饮食上要注意哪些

　　男士发生肾虚饮食上要注意哪些？男人最怕肾不好，尤其是肾虚，一旦发生肾虚之后，就会影响到正常的工作、生活，降低了人体的生活品质，男性的肾关系着做个组织器官，所以一定要学会科学保养，在饮食上一定要遵循几个原则，才能够长期养护肾脏，减少肾虚以及其他肾脏不适的发生。

　　男士发生肾虚饮食上要注意哪些？1、避免经常吃辣：又辣又烫的食物总是令人无法忘却，尤其到了冬季时节，许多人根本离不开火锅，这类麻辣的食物容易破坏人体酸碱平衡，同时导致人体肾脏负担增加，容易伤害到人体脾胃，所以一定要避免辛辣刺激性食物的入侵，减少肾脏不适。

　　2、避免长期吃素：远离肾脏不适，减少肾虚的发生，大家一定不要长期吃素，荤素合理搭配，补充人体所需要的营养物质，才能够利用身体的健康，否则长期素食容易影响肾脏功能，从而出现肾虚情况。

　　3、避免吃寒凉食品：人体大量进食寒凉的食物，容易导致肾阳不足，导致肾功能衰竭，所以为了肾脏的健康，不要经常吃寒凉的食物，以滋补清淡、温暖的食物为主。

　　4、避免经常喝咖啡：咖啡豆中含有大量咖啡因、脂肪以及其他物质，如果经常进食咖啡的话，容易大量消耗人体的肾脏能量从而增加肾脏负担，最易出现肾虚情况。

　　男士发生肾虚饮食上要注意哪些？5、避免吃太咸：日常饮食不要过咸，过度咸味的食物容易增加肾脏负担，要多吃一些清淡、健康、富有营养的食物。