男士肾虚的保健措施有哪些

发布时间：2017-11-22 14:49 已有174人浏览

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　　男士肾虚的保健措施有哪些？肾虚的出现让男性陷入不安的困境，致使男性精神萎靡、食欲不振、精力匮乏等症状的产生，病情严重时还可能导致男性性功能障碍，直接影响男性健康。那么，男士肾虚的保健措施有哪些？

　　男性肾虚的五大保健措施

　　保健措施1、注意血压变化

　　由于生活工作压力的不断增大，使得很多职场人士都出现高血压症状，血压的升高会加速肾脏病变，进而引起男性肾虚的出现。所以大家平时一定要注意血压的变化，尽量避免血压升高。

　　保健措施2、注意饮食搭配

　　肾虚患者在生活中，应注意日常饮食的搭配，多食用新鲜的水果蔬菜，少吃浓郁且辛辣的刺激性食物，对于男性健康有一定益处。

　　保健措施3、豆制品和肉类要适当食用

　　男性尿液中如果含有大量尿蛋白时，应减少豆制品和肉类的食用，不然很可能引发肾功能损伤，进而产生肾虚。因此，每餐必须保持豆制品和肉类的正常摄入量，不宜食用过多。

　　保健措施4、充足的睡眠

　　减少加班次数，尽量不要通宵熬夜，应保持充足的睡眠时间，这样才能保障自身健康免受疾病侵害

　　保健措施5、避免腰部着凉

　　男士肾虚的保健措施有哪些？男性平时应多注意天气的变化，注意身体保暖，寒冷季节应该多穿衣服，尽量避免腰部受到寒风侵袭，这样可以降低肾脏受损的可能性，进而确保男性健康。每日适当加强锻炼，增强自身免疫力可到达身体保健效果。