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在家里刮痧怎么操作

发布时间:2018-03-10 16:09 已有166人浏览
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  在家里刮痧怎么操作?如今电视里中医养生类的节目是越来越多了,特别受大家的欢迎,特别是一些中老年朋友对于这样的节目是十分喜爱的,有很多的中医方法是比较容易操作的,学会了以后就可以在家里进行了,对于养生有很好的效果,就像刮痧就是这样的一种常见的方法,那么,在家里刮痧怎么操作呢?下面我们就来简单的介绍一下。
  首先,在对家人进行刮痧操作之前,家人要选择一个自己认为比较舒服的姿势,因为刮痧的时间如果长了,姿势不舒服可能就不能持久,会影响刮痧的过程,然后把要刮痧的肌肤露出来,用热水泡过的毛巾把这处皮肤热敷一下并擦干净。
  其次,在家里可能不会备有专业的刮痧板,我们可以用家里喝汤用的小瓷勺来刮,使用之前要先消消毒,然后在皮肤上抹上一些刮痧油,如果没有也不用急,家里常用的香油也是可以代替刮痧油的,没有香油的也可以用炒菜的食用油也是可以的,刮的时候要向一个方向刮,不要来回的刮。
  其三,一般情况下我们刮痧的时候都是顺着一个方面刮的,比如说从上向下刮,从里向外刮,一般的一个部位刮上二十下左右就行了,这时皮肤就会出痧,不过这也因人而异,有的人就是不出痧,这时也不要再一直刮了。同一个部位刮一次之后要暂停几天,不要天天刮。一般至少间隔三到五天才能再刮。
  在家里刮痧怎么操作?平常在家里刮痧主要就是养生的作用,也可以对一些小疾病进行治疗,比如说肚子疼,中暑了以后的恶心等等,常用到的穴位有足三里、天突穴等等,这是需要提前学习一下的。