中医按摩美容

　　中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、食膳、针灸、推拿按摩、气功五大类。此外还有心理、养生等方法。每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法，有外用法。外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等。我们一起来看看中医按摩美容。

　　一、消除眼下皱纹(1分钟)，在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

　　二、消除眼角皱纹(1分钟)，将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。

　　三、消除前额皱纹(1分钟)，双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

　　四、健美下巴(1分钟)，先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

　　五、健美脸颊肌肉(1分钟)，先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

　　面部按摩要求手法要稳定。有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

　　面部按摩要求

　　①指腹和手掌长形上海保健按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

　　②一捏一松之间发生节奏，用拇指及食指捏起面部皮肤。力度要轻而均匀。

　　③由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。指腹由内向外。

　　④指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

　　⑤经指间传送到被按摩的部位。指腹按、压、点、揉面部穴位。

　　⑥由术者手臂肌肉收缩形成振颤。