女性冬季如何中医美容

　　大多数女性在冬天的时候都会减少活动，这样子就直接导致女性体内的毒素积累的越来越多，毒素如果不能及时的排出体外的话就比较容易让女性的脸上出现长斑或者是长痘等情况，如果女性的脸蛋出现这些问题的话就会严重影响到女性的外貌，所以女性在冬季的时候要知道如何用中医的方法美容。

　　中医认为山药是健身美容的首选食物，山药里面黏质液可以帮助女性体内的雌激素合成，多吃山药可以帮助调节女性体内的内分泌，而且山药本身含有含有的纤维是可以被人体吸收的，所以能够帮助强健消化系统，对于脾肺比较差的患者可以多食用。

　　地瓜含有大量的粗纤维，这些粗纤维不容易被人体吸收，所以冬季多食用地瓜能够帮助排便，把人体里面的毒素排出体外，如果患者脸上的斑点比较严重或者是有腹胀的问题的话多吃一些地瓜能够帮助改善相应的问题。

　　人体里面大部分的组成部分是水，所以人体如果缺水了的话就会让身体机能出现相应的问题，所以在中医上是要求人每天喝足八杯水的，只有补充了足够的水分了之后才能促进人体的新陈代谢，加速人体内的垃圾毒素排出体外，多喝水还能够帮助人体内的肾脏减轻负担。最佳的喝水时间是在早上刚起床以及下午的时候，下午是人体膀胱最活跃的时候，这个时候喝水有助于毒素排出体外，晚上9点左右的时候也是喝水的最佳时间，这个时候喝水对于人体细胞再生是最有帮助的。